Hola mamitatera です。
今日は国内線乗り継ぎと子どもの時差ボケについてお話します。
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国内線の乗り継ぎはどれくらい余裕を持つ？
私は、国際線到着予定時刻から4時間以上あけました。
地方出身のため国内線乗り継ぎがあり、成田からはLCC一択。
ターミナル移動を避けるため、同じターミナルのピーチ・アビエーションを選びました。
それでもLCCは
・預入荷物は出発90分前から
・カウンターが混みがち
到着後しばらくは、
大きなスーツケース＋子ども2人を連れてウロウロ。
到着ロビーではなく出発ロビーへ移動し、
人の少ないベビールームで
オムツ替え＆着替えを済ませました。
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国際線とLCC、荷物制限は別物
これはあるあるですが、
国際線とLCCでは預け荷物の重量制限が全然違う。
今回は最初、預け荷物2個で予約。
でも嫌な予感がして、チェックイン直前に1個追加。
結果、大正解。
機内持ち込み予定だった大きなリュックを預けられました。
長男は国内線で爆睡。
次男は抱っこ紐。
そこに荷物があったら…完全に詰んでました。
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子どもの時差ボケは年齢で全然違う
一般的に
東→西は軽め、西→東は重いと言われています。
実家に着いたのは19時過ぎ。
何とかお風呂と食事を済ませ、
長男は即就寝。
問題は次男。
体内時計が正確すぎて、
「体は朝なのに外は夜」。
疲れているのに眠れず、
ちょこちょこ起きて泣くを繰り返し…。
私もほぼ寝られませんでした。
それでも、
1日1日、少しずつ落ち着いていき、
4日ほどで日本時間に順応。
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結論｜3歳未満は耐えるしかない
正直、3歳未満は耐えるしかないです。
・睡眠導入薬は使えない
・動画も長く見せられない
・後追いがあればママから離れない
一番大変なのは、本人。
3歳以上なら、
かかりつけ医に相談しつつ、
現地時間に合わせて眠れる工夫をすると
本人も親もかなり楽になります。
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大人の時差ボケは考える余裕なし
太陽を浴びる、体を動かす…
いろいろ言われますが、
正直そんな余裕ありません（笑）。
私は
自分へのご褒美を多めに用意して乗り切りました。
ちなみに日本の冬、寒い。
九州は曇りがち。
太陽、なかなか浴びられませんでした😂
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